！！！！！！

朝・おじや（昨日ののこり）

お米
たまねぎ（みじん）
わかめ（ふえる）
とりにく（ぶつぎり・むね肉）
ほんだし（かつお）塩はいれない・・・

昼・ご飯（ひさしぶり(T-T)）
ボンカレー

夜・チャーハン
ごはん
卵
塩・こしょう（少々）

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おどれえただよ！(◎-◎)
去年、かって、ぜん〜〜〜ぜんはいらなかった
服がきれただよ！！！！
胸ぱっうんぱっんでボタンかけられなかkつたのに((o≧▽≦)o
体重はあいかわロらず70kなのに！！！
胸もウェストもはいいんなくて、たんすの肥やしになってただよ！！
おじや効果！？