朝・おじや（昨日ののこり）

お米
たまねぎ（みじん）
わかめ（ふえる）
とりにく（ぶつぎり・むね肉）
ほんだし（かつお）塩はいれない・・・

昼・ご飯（ひさしぶり(T-T)）
ボンカレー

夜・チャーハン
ごはん
卵
塩・こしょう（少々）

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おどれえただよ！(◎-◎)
去年、かって、ぜん〜〜〜ぜんはいらなかった
服がきれただよ！！！！
胸ぱっうんぱっんでボタンかけられなかkつたのに((o≧▽≦)o
体重はあいかわロらず70kなのに！！！
胸もウェストもはいいんなくて、たんすの肥やしになってただよ！！
おじや効果！？

日記は続かなかったけどおかゆ（？雑炊？）生活は続いてるだよ。
病院で検査したら去年、コレステロールが1500あっただ。
普通160〜190くらいが平均値らしい（うろおぼえ）
「僕の患者さんの中で今までで最高の数字です^_^;」
と、御医者にいわれただよ。
コレステロールさげる薬しばらくのんだども800くらいまでしかさがらなんだけども。
おかゆ生活・・・雑炊かな？
で、200までさがっただよ。
おどろいたね(＠_＠;)
体重は、あいもかわらず70k。
なかなかへらんね〜。
まぁ、ぼちぼちいくだぁよ。

おかゆダイエットもそろそろ限界なのかな〜。
たまにはご飯が食べたくなって、今日はおかゆは御休みしただよ・・・^_^;。グラム1円のタイムサービスのから揚げの誘惑にふらふらと〜。
パックにぎゅうぎゅうづめにしてかkつてかえっただww。
からあげおいし〜〜〜〜〜い(T-T
おかゆ生活はじめてから、粗食すぎて(笑)
からあげが御馳走にかんじたよ〜〜〜〜(ノ＿；）
ああ・・・焼肉おもっきしくいたいだよ。ぶひ。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿朝
カレー粉いりおかゆの残り・鯖缶

昼
普通のご飯とレトルトカレー


夜
ご飯　からあげ

おやつ
なし(; ;)ホロホロ

ヾ(_ _。)ハンセイ…ゲージ‖★☆☆

お多福の旦那も一時期90kいってただよ。（身長165?だども^_^;）
おかゆダイエットはじめて、福も旦那も2〜3kおちてるんやね。
ちなみに旦那はパパイヤ鈴木体型なのはいわんでもわかるかもw。

福ン家では平均一日一〜二回くらい4リットルのヤカンで麦茶orウーロン茶をわかす。
水太り・・・というのがあるけんども、ダイエットしとる時は水分を十分にとるようにしとるんよ。
無駄なジュース代の出費がへったんよ(*^-^*)
沸かすのになれるまで、福的には苦痛だったけどww。
独身の時は横着きわまりなく、2リットルペットボトルの御茶買いまくりだっただよ^_^;
かわれば変わるもんだぁねw。

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みり　さん
はな　さん
珊瑚　さん
お気に入りに登録してもらえてお多福はうれしいです♪
ありがとう(o^-^o)
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今日から食べたものリストのせることにしただよ。
少しはダイエットの自覚がでるかな？ぶふ
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朝　

おかゆ・・・わかめ・卵・いりこだしで味付け・塩少々
あらの味噌汁・・・魚のあら・たまねぎ・だいこん・赤味噌・いりこだし

昼
カレースープもどき＠おかゆ
朝の残りのおかゆにカレー粉いれただけ(’-’*)

夜
インスタントラーメン2個ずつ・・・^_^;

おやつ
たいやき1個ずつ

ヾ(_ _。)ハンセイ…ゲージ‖★★★☆

昨日たべっこ動物一袋たいらげたのがわるかったのか？！
おかゆは続けてるんだども・・・。
ちびっとブルー。ぶひ。
なのに、つい、買物帰りに「たいやき」の誘惑に負ける福だったりするだよ。（ノ＿；）
しっぽまであんこがはいっていておいしかった〜〜〜〜vvvv。（しあわせ〜vvv）食べてる時は甘さにうっとり。
うんでも、旦那と自分の分合わせて二個しかかわなかったんだよ！！！
五個だとお徳な御値段だったけども、一人で5個なんてちょろいけども、けども、福はがまんしたんだぁぁぁ^_^;
一個に。（苦笑）
もちろん旦那も付き合いで一個だけ食うさ（爆）
リバウンドで75kまでいきそうだ。ぶひ。

70k。
ぶひ。
ご飯食べたらまた増えるんだろうなー。
目標が50kなんだよ〜。
後20k・・・。
小学生一人分やん！！
旦那も太ってるんで二人してダイエットだす。

実は福は以前にもダイエットしたことあんだよ。
そン時は69kで断念したさ。
そしてリバウンド・・・(T-T)
69kの壁でもあるんかいな^_^;
パフェとかケーキとかが食べたいよ〜〜。
空腹時で70k・・・。
間食がしたい・・・ぶひ。

現在、身長155?体重73k・・・。
結婚してから「幸せ太り」でぶくぶくと・・・(T-T)
やせたいけど甘いものがすき〜vvv。
カスタードクリームすきだし。
ご飯も麺類も好き！！
うぅむ・・・。
でも運動は嫌い(笑)
食べるの大好きでものぐさなお多福がやせられるのか・・・・？（無理っぽw)
のんびり、まったり御気楽にやってみるだよ・・・。

ちなみに今やってるのが

「主食のご飯をおかゆにしてみる」

ご飯⇒御かゆにするだけなんだけど。2合の御米で約2日分はあるんで、ちよっと節約にもなるか？

実はおかゆ始めてから四日程たっただよ。
始める前実は75k。
2k落ちた・・・。
続けばいいけどvv
ぶひ。